Cuisine saine pour petits budgets / Editions Alternatives

Mercredi, 10 Avril, 2019 - 06:03

Recettes pour 4 personnes entre 1 et 10 euros...

Collection : arts culinaires. 40 recettes végétariennes. Géraldine Olivo, spécialiste de la cuisine bio et sans gluten, auteur de huit ouvrages chez le même éditeur, et, Delphine Paslin, photographe culinaire, affirment qu'il est possible de manger sain et pas cher. Les recettes sont de Géraldino Olivo, et les photographies de Delphine Paslin. Chaque recette est accompagnée d'une liste des ingrédients avec les coûts correspondants. Pour changer son alimentation en restant dans la même assiette budgétaire. Tout savoir sur la cuisson des céréales et des légumineuses, des purées de légumes, des plats complets vite faits, bien faits, du Parmentier de lentilles, de la bolognaise végétale, pour accéder aux douceurs saines pour toute la famille : verrines gourmandes aux fruits de saison, moelleux intense au chocolat et à l'Okara, gâteau de Polenta, etc. Pour vous aider, on vous donne le nombre de personnes, les temps de cuisson, et de préparation, et les temps de repos. Contient la liste des 12 fruits et légumes les plus traités (fraises, épinards, raisin, pommes, etc, et, celle des 15 fruits et légumes les moins traités (avocats, ananas, asperges, aubergines, brocolis, etc). Belle conception éditoriale. Excellente mise en page des nombreuses photographies. Dans la même collection : Mon épicerie Maison, Rainbow Food, Recettes des 3 sœurs pour becs sucrés, Zéro sucre, A la table d'une famille chinoise, Cuissons alternatives, Boissons saines, etc. Broché, couverture Integra. 144 p. Format : 24 x 18 cm. 14,95€. Alain Vollerin